Energie geleiden met je lichaam

Vind je het moeilijk om om te gaan met gevoelens als angst, pijn, verdriet en boosheid?
Herken je het dat je sommige gevoelens eigenlijk niet wil voelen?
Of dat je er gespannen van wordt?

Als we vanuit het oude naar deze gevoelens kijken, doen we dat vanuit onze ratio, vanuit willen begrijpen, analyseren en oplossen. We vinden het moeilijk om deze gevoelens gewoon te ervaren en willen ze het liefst zo snel mogelijk weg hebben. We verzetten ons ertegen door ons lichaam aan te spannen. Of gaan in ons hoofd en verbreken hierdoor het contact met onszelf.
In beide situaties wordt een vrije doorstroming van energie belemmerd.
Hoe kan je je gevoelens laten stromen in plaats van je ertegen te verzetten?

Verruimen van je bewustzijn

In ons lichaam en energiesysteem liggen oude energie en emoties (uit dit leven, vorige levens of collectief) opgeslagen. Door het vergroten van je bewustzijn worden er telkens stukjes van dit oude aangeraakt en losgetrild, waardoor je het kan doorvoelen en loslaten.

Als oude energie wordt losgelaten, komt er meer ruimte in je systeem en kan je bewustzijn groeien. Dit verruimde bewustzijn kan weer licht schijnen op andere donkere stukken in jezelf. Ook deze kunnen dan weer worden doorleefd en daarmee opgeruimd.

Hoe bewuster je wordt en hoe meer je groeit, des te dieper de stukken die in jou aangeraakt en opgehelderd kunnen worden. Er kan telkens een diepere laag worden blootgelegd.

Kijken vanuit het nieuwe

Je mag oude emoties in jezelf met andere ogen gaan bezien. Ze hoeven niet meer gekoppeld te worden aan oorzaken en oplossingen. Het is niet meer nodig er een verhaal bij te maken.
Het is de bedoeling ze te doorvoelen, de ruimte te geven, te laten stromen, te aarden en daarmee op te ruimen en los te laten.
Alles in jou wat de doorstroming belemmert, mag onder ogen worden gezien. Het is belangrijk om liefdevol aanwezig te blijven bij alles wat zich in jou aandient. Dat maakt het mogelijk dat de energie die los komt, vrij kan stromen.

Jij bent een energiegeleider

Jouw aardse lichaam heeft, naast een heleboel andere functies, de functie van energiegeleider. Als je je gaat realiseren dat je niets anders meer hoeft met gevoelens dan ze te laten stromen, wordt het makkelijker om met hen om te gaan.
Oude energie, die niet-jij is, mag worden losgelaten. Zo maak jij ruimte in jezelf om nieuwe, lichte, vrije, liefdevolle energie te ontvangen, door je lichaam heen te laten stromen en daarmee te aarden.
Het is de bedoeling dat je jouw lichaam gaat openen en bewonen, zodat jij het steeds meer belichaamt met jouw energie.

Wat kan je doen om jouw energie makkelijker te laten stromen?

Verminderen van prikkels

Als je je leven en daarmee jezelf volstopt met prikkels van buitenaf (mensen, gesprekken, werk, internet, tv, enz.), dan raakt jouw energiesysteem vol en kan jouw energie niet goed doorstromen. Net zoals bijvoorbeeld je spijsverteringssysteem tijd nodig heeft om je voedsel te verwerken, heeft je energetische systeem tijd nodig om prikkels en energie te verwerken. Hoeveel tijd je hiervoor nodig hebt, is per persoon verschillend. Over het algemeen geldt dat als je gevoeliger en opener bent en je hierdoor meer prikkels opneemt, je meer tijd nodig hebt om deze prikkels te kunnen verwerken.
Om energie goed door te kunnen laten stromen, is het belangrijk om de hoeveelheid prikkels op een dag (drastisch) te verminderen.
Dus minder sociale contacten, internet, werk, boeken, enzovoorts.
En meer ‘lege’ tijd en ruimte: tijd met alleen jijzelf.

Vertragen

Wanneer je gehaast en in een hoog tempo leeft, is jouw lichaam voortdurend gespannen. Spanning blokkeert het stromen van energie. Om weer lekker door te kunnen stromen, is het belangrijk dat je terugschakelt (en terugschakelt en terugschakelt J ) naar een tempo dat past bij jou en waarbij jij je ontspannen voelt.
Hier een paar tips om te kunnen vertragen:

* Doe alles wat je doet langzamer (eten, praten, ademen, bewegen, werk, dagelijkse bezigheden).
* Neem meer tijd voor alle dingen die je doet, zodat er geen tijdsdruk is.
* Doe minder dingen op een dag.
* Neem pauzes (veel en lang J) tussen bezigheden in.

Verbinden met je lichaam / aarden

Als je veel ‘in je hoofd’ leeft of zelfs half buiten je lichaam zweeft, is je lichaam niet (volledig) bewoond met jouw energie. Doordat jij niet bewust aanwezig bent, stroomt jouw energie niet door. Alles wat jou meer ‘in’ je lichaam brengt, bevordert de verbinding met je lichaam, je aarding, en laat de energie beter doorstromen.

Over hoe je kunt aarden is veel informatie te vinden, maar het is vooral belangrijk om zelf te ontdekken en ervaren wat jou meer in je lichaam brengt. Er zijn geen regels voor hoe dit moet, voor iedereen werkt dat anders.
Hier een paar tips om uit te proberen:

* Regelmatig op een dag bewust en dieper in- en weer helemaal uitademen.
* Regelmatig aandacht brengen naar verschillende lichaamsdelen, vooral ook je voeten.
* Aardende meditatie of lichamelijke oefeningen.
* Douchen, knuffelen (met een boom 🙂 ), in de natuur zijn, op de grond liggen, wandelen, in de tuin werken, enz.

Verminderen van prikkels, vertragen en aarden zijn met elkaar verbonden. Ze ondersteunen en versterken elkaar.

Zorg goed voor jezelf

Op sommige dagen heb je veel energie te verwerken. Je merkt dan dat bezigheden je meer energie kosten en minder soepel gaan. Eigenlijk heb je dan simpelweg meer rust nodig.

Ga ontdekken, elke dag opnieuw, wat voor jou de goede balans is tussen activiteit en downtime. Maak steeds weer verbinding met jouw innerlijke tempo van dat moment. Vergelijk jezelf niet met andere mensen. Vertrouw op jouw gevoelens. Zij zijn je richtingaanwijzers…

Veel plezier met uitproberen en ontdekken wat bij jou past! 

 ♥ Lea

Is deze audio/meditatie misschien iets voor jou?